水の浮力の特性・効果

今月より開始します「ワンポイント健幸情報」

毎回「体・健康」に関するちょっとした情報を掲載していくコーナーです。

皆様の健康の為、何かのお役に立てれば幸いです！!

暑い季節になりました！

その暑さから、何かと体を動かすことが億劫な時期ですね💦

そんな時こそ、プールに入り「楽にスッキリ！」しませんか？？

プールは泳ぐだけではありません！

当遊水館でも、多くの方が　「歩く」　利用をされていますよ♪

「歩く」だけでも様々な効果のあるプール。

そこで！

この暑い季節のタイミングに合わせ「水の特性や効果」（４つ）に関する内容をご紹介

します。

まず今回は【水の浮力】です！

膝・腰などへの負担が減り、普段運動をしていない方や痛みのある方も安心して楽に

動けます。

【水】には良いことがたくさんあります！

この季節をきっかけに、ぜひプールへ足を運んでみてくださいね。

＊水に負けないよう体の姿勢を維持しようとすることで、バランス感覚ＵＰに効果があります。

次回は水の特性のふたつめ【水圧】をご紹介します！

＊肩まで水に浸かると、浮力で体重が約　１/１０　になります。

６０Kgの方は６Kgに！！

膝・腰などへの負担が減り、普段運動をしていない方や痛みのある方も安心して楽に動けます。

＊「力を抜く」ことでリラックス効果が！水に動きをゆだねて、腕をゆらゆら、足をゆらゆら。ゆったりとした気分になれますね。