今月より開始します「ワンポイント健幸情報」
毎回「体・健康」に関するちょっとした情報を掲載していくコーナーです。
皆様の健康の為、何かのお役に立てれば幸いです！!
暑い季節になりました！
その暑さから、何かと体を動かすことが億劫な時期ですね💦
そんな時こそ、プールに入り「楽にスッキリ！」しませんか？？
プールは泳ぐだけではありません！
当遊水館でも、多くの方が 「歩く」 利用をされていますよ♪
「歩く」だけでも様々な効果のあるプール。
そこで！
この暑い季節のタイミングに合わせ「水の特性や効果」（４つ）に関する内容をご紹介
します。
まず今回は【水の浮力】です！
膝・腰などへの負担が減り、普段運動をしていない方や痛みのある方も安心して楽に
動けます。
【水】には良いことがたくさんあります！
この季節をきっかけに、ぜひプールへ足を運んでみてくださいね。
＊水に負けないよう体の姿勢を維持しようとすることで、バランス感覚ＵＰに効果があります。
次回は水の特性のふたつめ【水圧】をご紹介します！
＊肩まで水に浸かると、浮力で体重が約 １/１０ になります。
６０Kgの方は６Kgに！！
膝・腰などへの負担が減り、普段運動をしていない方や痛みのある方も安心して楽に動けます。
＊「力を抜く」ことでリラックス効果が！水に動きをゆだねて、腕をゆらゆら、足をゆらゆら。ゆったりとした気分になれますね。