梅雨も明け、いよいよ夏本番の時期になりましたね☀
夏になり「プールに行ってみようかな！」という方も多い時期です。
そんな方々へ、よりプールの事を知っていただきたく
前回より「水の特性や効果」に関する内容をご紹介しています！
特性は大きく分けて4つ。 「浮力・水圧・抵抗・水温」
今回は【水圧】をご紹介です！
＊体の血液は心臓により全身へまわり、各筋肉の動きにより心臓へと戻ります。
水の中では、体に水圧を受け、血液の流れが促進され血流が良くなります。
水深が深いほど水圧も大きくなるので、特に下半身の循環が良くなり、むくみ改善にも効果がありますよ！
＊胸やお腹に受ける水圧により、呼吸に必要な筋肉がきたえられ、心肺機能向上につながります。
暑い日がまだまだ続きます。
プールの水圧で血流を良くし、体調を整えて暑さを乗り切りましょう！
ぜひ水の中で全身スッキリしてくださいね！
次回は水の特性の３つめ【抵抗】をご紹介します！